Verschil tussen stress en burn-out

In de afgelopen paar jaar is de geestelijke gezondheid van werknemers, met name van leidinggevenden, de grootste zorg van de meeste werkgevers. Dit komt omdat mentale uitval tegenwoordig gebruikelijk is vanwege spanning en werkdruk, wat kan resulteren in lage productiviteit en winst, en zelfs een hoog personeelsverloop. Op een bepaald punt in onze carrière komen we allemaal stress of burn-out tegen, die verband houdt met de bedrijfswereld. Spanning verwijst naar een mentale of emotionele toestand waarin een persoon spanningen tegenkomt die te maken hebben met ongunstige omstandigheden.

Integendeel, Burnout is een aandoening; die het gevolg is van langdurige blootstelling aan stress. Het leidt tot de uitputting van mentale of emotionele kracht. Dit artikel is gemaakt om u te helpen bij het begrijpen van de verschillen tussen stress en burn-out.

Inhoud: Stress versus Burnout

Vergelijkingstabel

Basis voor vergelijking	Spanning	Burnout
Betekenis	Stress impliceert een adaptieve reactie op elke vorm van vraag die wordt veroorzaakt door ongunstige omstandigheden.	Burn-out verwijst naar een toestand van mentale of emotionele vermoeidheid, treedt op uit voortdurende blootstelling aan stress.
Gevoel	Angst, stemmingswisselingen, schuldgevoel.	Hypertensie, mentale depressie, ongeduldig, prikkelbaar.
ontmoetingen	Vermoeidheid	Chronische uitputting
Verlies van	Motivatie en hoop	Fysieke energie
Werk	Ontevredenheid met werk	Verveeld en cynisch over werk.
Werkverplichting	Afgezet	Vrijwel nul
Resulteert in	Gebrek aan concentratie, heeft de neiging dingen te vergeten.	Vergeetachtigheid is frequent.
ondergaat	Fysiologische veranderingen	Psychosomatische klachten

Definitie van stress

De term 'stress' wordt gedefinieerd als een reactie van een persoon op een storende factor in de omgeving, wat leidt tot fysieke, psychologische of gedragsafwijkingen voor deelnemers aan de organisatie. Het is een belangrijk onderdeel van het beroepsleven, dat de interactie tussen individu en omgeving omvat. De factoren uit de omgeving die stress veroorzaken, worden 'stressoren' genoemd. De intensiteit van stress is niet hetzelfde voor alle individuen, dat wil zeggen dat sommigen erg gestrest raken omdat ze overdreven reageren op stressoren, terwijl sommigen het uithoudingsvermogen hebben om met stressoren om te gaan.

Over het algemeen lijkt stress negatief, maar het heeft ook een positieve dimensie. Wanneer stress positief is, staat het bekend als 'eustress' dat vaak als een motivator wordt beschouwd. Eustress biedt een persoon de kans iets te winnen. Er wordt gezegd dat de stress negatief is wanneer het verband houdt met een hartkwaal, echtelijke afbraak, drugsmisbruik, alcoholisme, enz..

Er zijn een aantal bedrijven die meer blootstaan aan stress dan andere, zoals banken, scheepvaart, bouw, winkels, BPO, IT, etc. zijn sommige bedrijven die op de top van stressgevoelige bedrijven staan.

Definitie van Burnout

Burnout verwijst naar een mentale, emotionele of fysieke toestand van chronische uitputting die optreedt als gevolg van langdurige stress. Het is een gemoedstoestand veroorzaakt door overmatige blootstelling aan intense emotionele stress, weergegeven door emotionele uitputting en negatieve attitudes. Een persoon met burnout is hypertensief, heeft een mentale depressie en is cynisch over alles. Het is wanneer je je overweldigd voelt en niet in staat om constant aan de vraag te voldoen.

Er zijn drie stadia van burn-out, d.w.z. emotionele uitputting, depersonalisatie en gevoel van ineffectiviteit en gebrek aan persoonlijke prestaties. De additieve impact van deze drie stadia is een groot aantal negatieve gedrags- en gedragsconsequenties.

Belangrijkste verschillen tussen stress en burn-out

De volgende punten zijn opmerkelijk wat betreft het verschil tussen stress en burn-out:

Het antwoord van een individu op een externe situatie veroorzaakt door ongunstige omstandigheden wordt stress genoemd. De toestand van mentale of emotionele vermoeidheid die optreedt bij voortdurende blootstelling aan stress wordt burn-out genoemd.
Bij stress voelt de persoon zich angstig, humeurig, schuldig enz. Anderzijds voelt de persoon zich bij burn-out hypertensief, mentaal depressief, ongeduldig, prikkelbaar, enz..
Bij stress treft het individu vermoeidheid, terwijl bij burnout de persoon chronisch wordt uitgeput.
Het individu verliest hoop en motivatie in stress. In tegenstelling tot burnout, waarbij de persoon zijn fysieke energie verliest.
Stress leidt tot ontevredenheid met werk, maar burn-out kan leiden tot verveling en cynisme ten opzichte van werk.
De toewijding van de baan neemt af in stress. In tegenstelling tot burnout, waarbij de persoon zich mentaal los van de organisatie voelt.
Bij stress kan de persoon het moeilijk vinden om zich te concentreren en dingen gemakkelijk te vergeten. Omgekeerd is vergeetachtigheid het teken van burn-out.
De persoon ondergaat fysiologische veranderingen in stress, zoals verhoogde bloeddruk of hartslag. Integendeel, er zijn psychosomatische klachten bij burn-out.

Conclusie

Daarom zijn stress en burn-out in moderne tijd gebruikelijk in de bedrijfswereld, en dus moeten zowel werknemers als werkgevers de nodige stappen ondernemen om deze voorwaarden te overwinnen. De stappen die een individu moet nemen om stress en burn-out te overwinnen, zijn spierontspanning, meditatie, cognitieve herstructurering, enzovoort. De organisatiestrategieën om ermee om te gaan zijn een verbetering van de fysieke werkomgeving, het personeelsbegeleidingsprogramma, het fitnessprogramma, enz.

Bedrijf