Verschil tussen stress en angst

Stress versus angst

Stress en angst zijn twee dingen die in de loop der jaren op een bepaald moment met ons leven zijn verbonden. Er is absoluut niemand die zich hier niet mee kan identificeren. Er is een consistent argument gegeven over hun definities en de te onderscheiden verschillen, omdat ze in veel opzichten op elkaar lijken. Er zijn echter bepaalde verschillen waarneembaar die ons helpen eventuele twijfels weg te nemen.

Spanning

De definitie van stress is in de loop van de jaren geëvolueerd en evolueert nog steeds. De eerste definitie ooit werd gegeven door Hans Selye, en hij verklaarde: "De niet-specifieke reactie van het lichaam op elke vraag naar verandering". In zijn definitie kunnen we zien dat stress niet als iets "slecht" wordt gedefinieerd, maar voor de definitie van mensen was stress voornamelijk een slechte situatie. Momenteel gebruiken we de herziene definitie: "Stress is de manier waarop je lichaam reageert op elke vorm van vraag". Maar de misvatting dat stress een slechte zaak is, is nog niet uit onze gedachten verdwenen.

Wanneer het lichaam elke vraag identificeert, extern of intern, worden bepaalde chemicaliën vrijgegeven om kracht en energie te leveren om met stress om te gaan. Sommige chemicaliën produceren zichtbare effecten en dat geeft ons een teken wanneer een persoon 'gestrest' is. Stress kan worden veroorzaakt door zowel goede als slechte ervaringen. Hoewel de angst voor het falen van een examen stress is, is het winnen van een spel ook een reden tot stress. De redenen kunnen variëren en stress een behoorlijk persoonlijke ervaring maken. Stress kan ook worden geclassificeerd als overlevingsstress (vecht- of vluchtreactie), interne stress (emotionele stress), omgevingsstress (als gevolg van zware omgevingsomstandigheden en omgevingsfluctuaties) en stress als gevolg van vermoeidheid en overwerk. Mensen die gestrest zijn, zijn vaak ziek en moe, zwak in concentratie. Als een persoon altijd stress ondergaat, kan dit leiden tot hoge bloeddruk, een hartaanval en dergelijke.

Angst

Angst is een manier om te reageren op stress. Angst heeft soms geen specifieke reden. Alleen zorgen maken over de toekomst, werk, familie kunnen ook delen van angst zijn. Als de angstsymptomen zoals hoofdpijn, pijn op de borst, vermoeidheid, misselijkheid, verhoogde hartslag, korte en snelle ademhalingen en zenuwinzinkingen langdurig voorkomen, wordt dit gegeneraliseerde angststoornis (GAS) genoemd. Paniekaanvallen en obsessieve compulsieve stoornissen zijn ook gerelateerd aan angst. Hoewel stress nooit als een psychische stoornis werd beschouwd, kan angst (GAD) als één worden beschouwd. Voor sommige mensen wordt angst veroorzaakt door genetische aanleg en vroege traumatische ervaringen. Wat de oorzaak ook is, beide kunnen worden aangepakt. Gezonde voeding, dagelijkse oefeningen, goede gewoonten, voldoende slaap en ontspanningsoefeningen zoals yoga kunnen een persoon helpen angst en stress te overwinnen.

Wat is het verschil tussen stress en angst??

• Stress heeft over het algemeen een herkenbare oorzaak, maar vanwege angst is dit niet altijd nodig.

• Stress wordt nooit geclassificeerd als een mentale stoornis, maar angst zonder een definitieve reden wordt beschouwd als een mentale stoornis.

• Stress is over het algemeen een tijdelijk probleem en vervaagt als de stressor (de oorzaak) afwezig is maar de angst langer kan duren.