Verschil tussen sauna en spa
Share
Belangrijkste verschil - Sauna vs Spa
Een hotel of fitnessruimte kan een sauna of spa bieden als onderdeel van hun diensten. Zowel de sauna als de spa gebruiken warmte als een methode om je lichaam schoon te maken en op te frissen. Het is belangrijk om het verschil tussen sauna en spa te begrijpen om te kiezen wat het meest gunstig is voor uw gezondheid. De belangrijk verschil tussen sauna en spa is dat sauna's gebruiken warmte om het lichaam te reinigen, terwijl spa's water gebruiken.
INHOUD
1. Overzicht en belangrijkste verschil
2. Wat is een sauna
3. Wat is een spa
4. Side-by-side vergelijking - Sauna vs Spa
Wat is een sauna?
Een sauna is een kleine ruimte die wordt gebruikt als een heteluchtstoombad om het lichaam te reinigen of te verfrissen. Sauna's zijn traditioneel gebouwd met een houten interieur. In traditionele sauna's wordt de binnenkant van de kamer verwarmd, waardoor de mensen binnenin gaan zweten en de gifstoffen uit hun lichaam afgeven. Moderne sauna's maken ook gebruik van infraroodverwarming die de hitte van de lucht verlaagt en richt zich op het verwarmen van de huid van de bader.
Voordelen van Sauna
- Stress verlichten
- Gifstoffen in het lichaam vrijgeven
- Verbetering van de cardiovasculaire prestaties
- De huid reinigen
- Calorieën verbranden
Veel sauna's gebruiken een temperatuur rond de 80 ° C. Temperaturen die de 100 ° C naderen of overschrijden, kunnen onaanvaardbaar en mogelijk fataal zijn als een persoon er voor een lange tijd aan wordt blootgesteld. De meeste sauna's gebruiken lage luchtvochtigheid om dit probleem van hoge temperaturen te overwinnen. Aanpassingen in temperaturen in de sauna zijn meestal afkomstig van de hoeveelheid water die wordt gegooid bij de verwarming, de hoeveelheid tijd die binnen wordt doorgebracht en de plaatsing in de sauna.
Figuur 1: Highgrove-sauna
Wat is een spa?
Het woord spa kan nogal verwarrend zijn, omdat het naar een breed scala aan dingen verwijst. Spa kan verwijzen naar een mineraalbron die wordt gebruikt om geneeskrachtige baden te geven; het kan ook verwijzen naar een locatie met een minerale bron. Bovendien verwijst spa ook naar een commerciële instelling die gezondheids- en schoonheidsbehandelingen biedt met massages en stoombaden. Tegelijkertijd kan het verwijzen naar een bad met heet belucht water.
Een spa wordt gedefinieerd als "plaatsen gewijd aan het verbeteren van het algehele welzijn door middel van een verscheidenheid aan professionele diensten die de vernieuwing van geest, lichaam en geest bevorderen" door de International Spa Association. Deze plaatsen hebben voorzieningen zoals sauna's, stoomruimtes en kleedkamers en bieden diensten zoals massages, gezichtsbehandelingen en andere lichaamsbehandelingen.
Spa's zijn altijd gegroepeerd in verschillende categorieën, zoals dagspa's, bestemmingskuuroorden of spa's van het resort. Dagkuuroorden worden vaak bevestigd aan schoonheidssalons en mensen kunnen ze dagelijks bezoeken. Bestemming- of resortbaden zijn duur en vereisen een minimumverblijf van twee tot drie nachten.
Figuur 2: Zen Spa Japanese Pool
Wat is het verschil tussen Sauna en Spa?
Sauna vs Spa | |
| Een sauna is een kleine ruimte die wordt gebruikt als een heteluchtstoombad. | Spa kan verwijzen naar a
|
| Bron | |
| Sauna's gebruiken warmte. | Spa's gebruiken water. |
| Toepassingen | |
| Sauna's worden gebruikt om het lichaam te reinigen, stress te verlichten en calorieën te verbranden. | Spa's worden gebruikt voor hydrotherapie, ontspanning of plezier. |
Afbeelding met dank aan:
"Highgrove Sauna" door Todtanis - Eigen werk (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia
"Zen SPA Japans zwembad" door unieke hotels - Flickr: Zen SPA Japans zwembad (CC BY-SA 2.0) via Commons Wikimedia
