Verschil tussen REM EN NREM

REM vs NREM | Niet REM-slaap versus REM-slaap | Paradoxale slaap (of gesynchroniseerde slaap) vs Slow Wave Sleep
 

Slaap is een toestand van onwetendheid van waaruit de persoon kan worden gewekt door sensorische of andere stimuli. Slaap is essentieel voor het leven, omdat het de tijd is waarin het lichaam rust en zijn energieniveaus herstelt. Voor de goede gezondheid moet een persoon slapen van 6-10 uur, maar er zijn variaties bij individuen.

Tijdens een slaap-waakcyclus doorloopt de persoon een reeks verschillende stadia van slaap. De twee hoofdtypen zijn REM (snelle oogbeweging) en niet-REM / langzame golfslaap. Dit laatste is verder verdeeld in vier fasen namelijk fase I, II, III en IV. Dit artikel wijst op de verschillen tussen REM en niet-REM-slaap tijdens een slaap-waakcyclus.

Rem slaap

REM-slaap, ook bekend als paradoxale slaap of desynchroniseerde slaap, omvat ongeveer 20% van een volwassen slaap. Het percentage is het hoogst tijdens de kindertijd en vroege kinderjaren (50%) en neemt af naarmate de persoon ouder wordt. Normale slaap-waakcyclus bestaat uit 4-5 episodes van REM-slaap waarbij het interval tussen REM-episodes afneemt, maar de duur neemt toe naarmate de cyclus vordert.

Gewoonlijk begint de REM-slaap 90 minuten na het begin van de slaap. De eerste periode duurt ongeveer 10 minuten met elke REM-fase die langer duurt, en de laatste kan maximaal een uur duren. Tijdens deze slaap, als gevolg van verhoogde hersenactiviteit, vindt intens dromen plaats. Gelijktijdige verlamming van de belangrijkste vrijwillige spiergroepen wordt waargenomen. Verhoogde lichaamsbewegingen, vooral snelle oogbewegingen, komen tijdens deze slaap voor. Hartslag en ademhaling kunnen onregelmatig worden. Tachycardie, hypertensie, erectie van de penis, tandenknarsen worden gezien.

EEG-veranderingen zijn vergelijkbaar met de status Waarschuwing / Wakker en er verschijnen bètagolven.

Niet REM-slaap / Slow Wave-slaap

Deze slaap omvat vier fasen van elk 5-15 min. En in een voltooide slaap-waakcyclus wordt progressie vanaf stadium 1-4 gezien voordat de REM-slaap wordt bereikt. De diepte van niet-REM-slaap neemt af naarmate de cyclus vordert.

Het is een rustgevende slaap waarin het lichaam weefsels herstelt en regenereert, bot en spieren opbouwt en het immuunsysteem lijkt te versterken. Vermindering van lichaamsbewegingen, vasculaire tonus, ademhalingssnelheid, metabolische snelheid en bloeddruk met 10-20% optreden tijdens deze fase. Slaapwandelen (slaapwandelen), bedplassen (nocturnale enuresis) en nachtmerries worden ook gezien. Onderwerpen kunnen dromen zien, maar wanneer ze wakker zijn, kunnen ze ze niet meer onthouden.

Specifieke EEG-veranderingen treden op. Geen bètagolven. Theta en delta golven zijn aanwezig.