Verschil tussen yoga en pilates

Yoga versus Pilates
 

Als u geïnteresseerd bent in het kennen van verschillende technieken om uw lichaam fit te houden, dan weet u wat het verschil is tussen yoga en pilates. Het aannemen van een gezonde levensstijl is altijd een mantra geweest voor diegenen die geobsedeerd zijn met het leiden van een vredig en zorgeloos leven. Er zijn work-out routines die velen hebben aangepast aan hun levensstijl, zoals een ochtendrun of een cardioroutine. De ademhaling en het in stand houden van de balans van het lichaam vormen een ingewikkeld onderdeel van elke training hoewel ze niet worden gespecificeerd in de routineoefening van het verleden. De huidige generatie heeft kennis genomen van het belang van deze twee aspecten in oefening en is daarom begonnen met het opnemen van Yoga en Pilates.

Wat is yoga?

Yoga omvat een meditatie-ritueel dat puur reflecteert op de fysieke en mentale aspecten van een persoon. De meditatie plaatst de persoon in een diepe ontspannen modus, terwijl de bewegingen een persoon helpen het fysieke frame te ontwikkelen. De beoefening van yoga heeft zijn wortels in India die het meditatieproces integreert dat het meest duidelijk aanwezig is in het hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme. Yoga wordt geacht verschillende betekenissen te hebben, waarvan er maar weinig zijn, "te beheersen" en "te absorberen". Beide betekenissen zijn praktisch aanwezig tijdens het volgen van yoga. De controle is nodig om het denkproces te beheersen tijdens het mediteren en tijdens het vasthouden van houdingen. Absorptie is aanwezig wanneer iemand de positieve aura om zich heen alleen laat om de meditatie te behouden.

Wat is Pilates?

Pilates is een relatief nieuwe vorm van training ontwikkeld in Duitsland. Pilates prikkelt het concept van controle in de trainingen en de persoon moet een controle van lichaam en geest ontwikkelen om de kracht van het lichaam te vergroten. Pilates concentreert zich ook op concentratie en het vinden van het centrum van het lichaam. De sleutel tot een goede Pilates-training is ademhalen en precisie. De contouren van een lichaam zijn zo, en de fijne kneepjes van de Pilates die met de contouren zijn aangebracht, maken het essentieel voor een persoon om een ​​perfecte precisie te hebben bij het vasthouden van oefeningen.

Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates?

• In tegenstelling tot een routine Pilates workout die resulteert in een goed gevormd lichaam, is yoga meer een levensstijl dan een training.

• Yoga richt zich ook op het integreren van geest, lichaam en ziel terwijl Pilates zich meer richt op langwerpige houdingen; dit plaatst yoga in een positie om niet alleen lichamelijk maar ook spiritueel een persoon te genezen.

• Waar ademhaling een essentieel onderdeel is van zowel yoga als Pilates, wordt inademen door de neus en uitademen door de mond toegepast in Pilates. Yoga omvat alleen ademhalen door de neus.

• Pilates bevat ook een paar Pilates-apparaten in de oefening, terwijl yoga een routine is voor routineoefeningen.

Hoewel het debat gaat over welke vorm van oefening effectiever is, ligt het antwoord eenvoudig in het feit dat geen enkele vorm van lichaamsbeweging voor iedereen geschikt is. Tegenwoordig oefenen sommigen een combinatie van zowel yoga als pilates. Er zijn mensen die geloven dat ze fysieke inspanning nodig hebben om zichzelf te onderhouden, terwijl in de meeste gevallen wat deze mensen eigenlijk nodig hebben een geestelijke ontspanning is. Stress is een belangrijk onderdeel van het verliezen van een gezonde levensstijl en daarom, als niet in de vorm van yoga, moet meditatie deel uitmaken van de levensstijl.

Verder lezen:

1. Verschil tussen Kriya Yoga en Kundalini Yoga
2. Verschil tussen Yoga en Oefening
3. Verschil tussen Yoga en Power Yoga