Verschil tussen Dumbbell en Barbell

Halter tegen Barbell
 

Zowel halters als halters zijn soorten gewichten die mensen gebruiken om hun conditie te verbeteren en om hun spiermassa en spierkracht te vergroten. In bodybuilding spelen zowel halters als halters een belangrijke rol, en beide worden gebruikt voor het versterken van de spieren van verschillende lichaamsdelen. Er zijn voordelen in zowel halters als halters en geen van beide kan superieur zijn aan een andere. Er zijn echter duidelijke verschillen tussen de twee soorten gewichten die in dit artikel zullen worden besproken.

Halter

Dumbbell is een soort van gratis gewicht dat kan worden gebruikt om de kracht van spieren te vergroten en spiermassa op te bouwen in bodybuilding. Meestal wordt het gebruikt in paren met een halter in elke hand. Het concept van vrije gewichten om krachttraining te doen en de kracht te verbeteren is heel oud en de voorloper van moderne halters werd zelfs duizend jaar geleden in India gebruikt. Deze gewichten werden gebruikt door worstelaars en door mensen die andere sporten speelden die kracht nodig hadden.

Een standaard halter heeft een korte hendel met twee gelijke gewichten aan de uiteinden. Er zijn zowel halters met vast gewicht als verstelbare halters waarmee de gewichten kunnen worden verhoogd volgens de behoefte.

barbell

Als je ooit een wedstrijd voor gewichtheffen op televisie hebt gezien, weet je wat een barbell is. Het is een metalen staaf met gewichten aan de uiteinden. De lengte van de balk varieert tussen 1,2 meter en 2,4 meter. Het centrale gedeelte van de bar heeft een patroon om de gewichtheffers goed te kunnen grijpen. Een barbell moet met beide handen worden opgetild en moet door de tillift worden gebalanceerd. Halters zijn verstelbaar om gewichten aan beide zijden toe te voegen. Deze gewichten glijden niet weg om de tillift te beschadigen, omdat deze vastgehouden worden door kragen. Het gewicht van de bar alleen is 20 kilogram, wat veel meer is dan het gemiddelde gewicht van de door mensen gebruikte dumbbells.

Wat is het verschil tussen Dumbbell en Barbell?

• Barbell en dumbbell zijn twee soorten vrije gewichten die worden gebruikt om de kracht van spieren en spiermassa te vergroten.

• Halter is kleiner en lichter dan een lange halter.

• Een barbell heeft een lange staaf van 2 meter lang en weegt 20 kilogram.

• Een barbell moet met beide handen worden opgetild, terwijl trainen met dumbbell kan worden gedaan met één hand in elke hand of met één hand in één hand.

• Halters zijn meestal vaste gewichten, terwijl halters aan beide uiteinden meer gewichten aan de staaf kunnen bevestigen.

• Halters maken meer beweging en een breder scala aan oefeningen mogelijk dan een lange halter.

• Het is mogelijk om de kracht van een deel van het lichaam te vergroten met dumbbells.

• Barbells zijn bedoeld om hogere gewichten te heffen dan dumbbells.