Verschil tussen Yoga en Oefening
Share
Yoga vs Oefening
Yoga en Oefening zijn twee woorden die vaak als één en hetzelfde worden verward. Er is een groot verschil tussen de twee woorden. Yoga is een filosofische school, terwijl lichaamsbeweging betrekking heeft op de ontwikkeling van spieren van het menselijk lichaam door ze op de juiste manier te trainen.
Het uitvoeren van yogahoudingen draagt niet bij aan de ontwikkeling van spieren, terwijl het trainen van het lichaam in de sportschool veel bijdraagt aan het versterken van de spieren. Yoga is gericht op het bereiken van mentale zuiverheid. Het gaat allemaal om de regulatie van de ademhalingstechniek Pranayama en Asanas of houdingen.
Er zijn een aantal Yoga asana's of houdingen die gericht zijn op het verbeteren van de concentratie en mentale zuiverheid. Yoga is een filosofische benadering van het leven. Aan de andere kant is lichaamsbeweging gericht op het opbouwen van lichaamsbouw en het versterken van de spieren. Er zijn verschillende vormen van lichaamsbeweging zoals gewichtheffen, aerobe oefeningen en dergelijke. Hardlopen, joggen, zwemmen en springen zijn aerobische vormen van beweging.
Gewichtheffen draagt bij aan de ontwikkeling van spieren. Het geeft een goede vorm aan het lichaam. De beoefening van yoga daarentegen verbetert enkele van de vitale functies in het lichaam, zoals de bloedcirculatie en de ademhaling. Yoga zou veel medische voordelen voor de beoefenaar opleveren. Het geneest problemen die verband houden met bloeddruk en spijsvertering. Van veel asanas wordt gezegd dat ze medicinale voordelen hebben. Asanas richten zich op de levensduur van het leven.
Oefening is gericht op het opbouwen van uithoudingsvermogen. Aan de andere kant heeft yoga regelmatige oefening nodig om perfectie te bereiken. Je moet een goeroe of een leraar hebben om de kennis van Yoga aan jou te geven. Aan de andere kant hoeft u geen oefening van een trainer te leren. Je kunt naar de sportschool gaan en de oefeningen zelf doen. Dit zijn enkele van de verschillen tussen yoga en lichaamsbeweging.
Gerelateerde Links:
