Jenny Craig versus Weight Watchers

Weight Watchers is een op punten gebaseerd programma voor gewichtsverlies, terwijl Jenny Craig is een programma voor gewichtsverlies dat is opgebouwd rond vaste menu's en individuele begeleiding. Dit verschil in filosofie en gewichtsverliesstrategie betekent dat deze diëten een beroep doen op verschillende groepen mensen.

Als u liever voorverpakt voedsel eet dan calorieën te tellen, is Jenny Craig misschien een betere keuze. Maar als u liever flexibel bent in het eten van alles wat u wilt (terwijl u onder de limiet voor dagelijkse calorie-inname blijft) en een minder duur programma, dan is Weight Watchers een betere keuze.

Vergelijkingstabel

Vergelijkingsgrafiek Jenny Craig versus Weight Watchers

Jenny Craig	Weight Watchers
Dieetprogramma	Leden volgen geplande menu's met voorverpakt Jenny Craig-voedsel en hebben advies om hun levensstijl en eetgewoonten te veranderen.	Leden volgen een PointsPlus-systeem dat de calorie-inname beperkt. Geen voedsel is verboden terrein.
Kosten	Een inschrijfgeld van ongeveer $ 360, plus de kosten van Jenny Craig-eten - ongeveer $ 100 per week.	Varieert per regio. Ongeveer $ 20 om in te schrijven plus ongeveer $ 12 per wekelijkse vergadering.
Gemiddeld gewichtsverlies	Deelnemers verliezen meestal 1-2 pond per week.	Het programma is bedoeld voor leden om tot 2 pond per week te verliezen.
Ondersteuning	Individuele counsellingsessies.	Ofwel wekelijkse groepsbijeenkomsten of online forums.
Goedgekeurd door	Queen Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher	Jennifer Hudson, Lynn Redgrave, Jenny McCarthy.
Percentage nog steeds in programma na 4 weken	73% van de deelnemers.	63% van de deelnemers.
Hulp op lange termijn	Leden stoppen met het bijwonen van counseling sessies en het eten van de voorverpakte voedingsmiddelen zodra ze hun streefgewicht hebben bereikt.	Leden die hun streefgewicht bereiken, worden Lifelong-leden die gratis vergaderingen kunnen bijwonen.

Inhoud: Jenny Craig vs Weight Watchers

• 1 De programma's
• 2 Counseling en ondersteuning
• 3 Effectiviteit
• 4 Beschikbaarheid
• 5 Voltooiingspercentage
• 6 video's over Jenny Craig en Weight Watchers
• 7 Recent nieuws
• 8 Referenties

Ravioli door Weight Watchers

De programma's

Leden van Weight Watchers mogen elk voedsel eten dat zij lekker vinden, hoewel het programma de leden op dit moment aanmoedigt om verwerkt voedsel te vermijden. In plaats daarvan krijgen de deelnemers een bepaald aantal "Points Plus" te besteden aan voedsel elke dag. Dit aantal is ontworpen om hen een tekort van 1000 calorieën per dag te geven en ligt meestal tussen 26 en 71. Leden ontvangen ook 49 extra punten om te besteden, hoe dan ook en wanneer ze maar willen en kunnen extra punten verdienen door middel van lichaamsbeweging. Zodra een lid zijn streefgewicht bereikt, gaan ze een onderhoudsperiode van zes weken in, waar ze geleidelijk de calorie-inname verhogen totdat ze ophouden met verliezen of aankomen.

Jenny Craig biedt alle nieuwe leden een van meerdere geplande menu's, gebaseerd op het assortiment voorverpakte levensmiddelen. Zodra een deelnemer zijn gewicht met de helft van zijn of haar doel heeft verminderd, kunnen ze 3-4 keer per week niet-programmavoedsel eten. Zodra ze hun streefgewicht hebben bereikt, stoppen ze de verpakte maaltijden volledig.

Counseling en ondersteuning

De leden van Weight Watchers wonen wekelijkse vergaderingen bij die groepsdiscussies en wegingen inhouden om de voortgang te meten. Leden worden aangemoedigd om overeten als pathologie te zien. Degenen die niet bereid zijn te betalen voor het lidmaatschap kunnen de online borden van Weight Watchers gebruiken om elkaar te ondersteunen en advies te delen.

Jenny Craig biedt wekelijks privé-individuele counseling-sessies aan leden via de telefoon. Deze sessies richten zich op het veranderen van de eetgewoonten en levensstijl van een klant, zodat ze uiteindelijk niet langer hoeven te vertrouwen op de regels van het programma.

effectiviteit

Weight Watchers beweren dat mensen die hun vergaderingen bijwonen, drie keer meer gewicht verliezen dan degenen die zelfstandig op dieet zijn.

Jenny Craig werd door Consumer Reports in 2011 uitgeroepen tot het belangrijkste dieetprogramma, terwijl Weight Watchers op de derde plaats kwam.

Beschikbaarheid

Weight Watchers is verkrijgbaar in ongeveer 30 landen, waaronder de VS, Canada, Australië en het Verenigd Koninkrijk.

Jenny Craig is beschikbaar in de VS, het VK, Australië, Nieuw-Zeeland, Canada, Frankrijk en Puerto Rico.

Voltooiingspercentage

Eén studie toonde aan dat 73% van de Jenny Craig-deelnemers na 4 weken nog steeds in het programma waren, vergeleken met 63% van de deelnemers aan Weight Watchers. Echter, slechts 6,6% van de Jenny Craig-deelnemers volgden het nog steeds na 12 maanden, terwijl 61% van de gebruikers van Weight Watchers het programma een jaar lang volhielden.

Video's op Jenny Craig en Weight Watchers

Diëtiste Lisa Moskovitz legt uit hoe het Jenny Craig dieetplan werkt in de volgende video:

Diëtiste Beth Kitchin legt uit waarom Weight Watchers een succesvol dieetplan is.

Recent nieuws

Referenties

• Recensies van consumentenrapporten
• Weight Watchers - Wikipedia
• Jenny Craig - Wikipedia
• Vergelijken van gewichtsverliesplannen, Dollars per pond - ABC nieuws
• Hoe het Jenny Craig-programma werkt
• Dieters in Weight Watchers studeren drop-up tot 15 pond in een jaar - CNN