Verschil tussen CBT en DBT

Belangrijkste verschil - CBT versus DBT

Cognitieve gedragstherapie (CGT) en dialectische gedragstherapie (DBT) zijn twee belangrijke therapeutische modaliteiten die worden gebruikt in de psychiatrie (psychotherapie). Zowel CBT als DBT zijn erop gericht patiënten bewust te maken van hun potentieel en zwakheden, waardoor ze beter in staat zijn om verschillende uitdagingen in hun eigen leven het hoofd te bieden. Het is echter belangrijk om deze twee therapeutische methoden van elkaar te onderscheiden, om de meest geschikte therapievorm voor elke patiënt te kiezen, afhankelijk van hun pathologie en andere vereisten. Het belangrijkste verschil tussen CBT en DBT is dat CBT is een kortdurend proces, terwijl DBT een langdurig proces is.

Wat is CBT

CBT (Cognitieve gedragstherapie) is een goed georganiseerde, op de korte termijn gerichte, doelgerichte therapie die zich richt op de identificatie van iemands ongewone manier van denken of pathologische aandoeningen (angst, depressie), die resulteren in onethische gedragswijzen.

Omdat het een van de meest voorkomende vormen van psychotherapie is, staat CBT bekend als een combinatie van cognitieve en gedragsmatige behandelingen. De belangrijkste doelstellingen zijn onder meer de identificatie, analyse en juiste reorganisatie van ongezonde en negatieve gedachten bij mensen. Het zou uiteindelijk bijdragen aan het cultiveren van positieve attitudes resulterend in een betere kwaliteit van leven. Het helpt ook een persoon om de onderlinge relatie te begrijpen tussen zijn eigen gedachten, emoties en gedragingen, die zijn algehele persoonlijkheid bepalen. Als iemand bijvoorbeeld denkt dat mensen om hem heen niet van hem of zijn manieren (gedachten) houden, zal hij de neiging hebben om sociale bijeenkomsten (gedrag) te vermijden en ertoe leiden dat hij bekleed raakt met gevoelens van eenzaamheid, verdriet en isolement (emoties). Iemand met dit type denkpatroon zal waarschijnlijk eindigen met een depressie of andere psychische stoornissen als gevolg van de vibes van negativiteit om hem heen. CGT, gebruikt op een dergelijke patiënt, zal hem helpen om het belang te identificeren van het gebruik van dit verband in zijn eigen voordeel, door alle negatieve gedachten om te zetten in positieve, wat zal resulteren in voordelige gedragspatronen.

Basisprincipes van CGT

Wat is DBT

DBT (Dialectische gedragstherapie), wat een evidence-based methode is van psychotherapie en een specifieke vorm van CGT, voornamelijk gericht op de emotionele en sociale aspecten van een individu. Door een inwijding, die is gebruikt om borderline persoonlijkheidsstoornis te behandelen, helpt DBT mensen om hun vermogens en nadelen in het leven te identificeren, waardoor ze hun vermogen om emoties te reguleren verbetert en de uitdagingen aankunnen die ze dagelijks tegenkomen. Bovendien wordt DBT gebruikt bij patiënten die extreem ziek zijn met onaanvaardbare gedragspatronen en intenties van zelfbeschadiging of zelfmoorden..

DBT voert meestal wekelijks een individuele psychotherapiesessie en een groepssessie uit, waarbij mensen worden voorgelicht over de aspecten van het onderhouden van effectieve interpersoonlijke relaties, efficiënt noodbeheer, acceptatie van de realiteit, regulering van emoties en gedachten, samen met mindfulness.

De patiënten die aanvankelijk geprobeerd en gefaald hebben op CGT staan ​​bekend als de ideale kandidaten voor DBT; ze krijgen meer voordelen door de aangepaste behandelingsmethoden die worden gebruikt als een combinatie van effectieve modaliteiten van CGT met belangrijke doelgebieden van DBT.

Verschil tussen CBT en DBT

Definitie

CBT: Cognitieve gedragstherapie is een actiegerichte vorm van psychosociale therapie die veronderstelt dat slecht aangepaste of foutieve denkpatronen slecht aanpassingsvermogen en negatieve emoties veroorzaken..

DBT: Dialectische Gedragstherapie is een specifiek type cognitieve gedragstherapie die oorspronkelijk is ontwikkeld om borderline persoonlijkheidsstoornis en chronisch suïcidale personen beter te kunnen behandelen.

Staat

CBT: Angst, depressie en middelenmisbruik zijn enkele van de psychiatrische stoornissen die het meest profiteren van cognitieve gedragstherapie.

DBT: DBT is vooral gericht op mensen met ernstige psychische problemen, zoals suïcidale of zelfbeschadigende motieven en meerdere, complexe problemen in het leven (beledigende of narcistische relaties).

Tijdsperiode

CBT: CGT is een doelgerichte therapie voor de korte termijn.

DBT: DBT is een langdurig proces.

Behandeling

CBT: CGT helpt bij het identificeren, analyseren en reorganiseren van ongezonde en negatieve gedachten bij mensen.

DBT:  Een persoon die dialectische gedragstherapie heeft, krijgt wekelijks psychotherapie (praattherapie), samen met een groepssessie die traint op positieve interpersoonlijke relaties, stressmanagement, de realiteit accepteert en de juiste controle over emoties heeft..

Afbeelding met dank aan:

"Afgebeelde basisprincipes van CBT" door Urstadt - Photoshop (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia

"Dialectisch Gedragstherapie Cyclus NL" door MargaritaJP - Eigen werk (publiek domein)