Verschil tussen nachtelijke verschrikkingen en nachtmerries

Night Terrors vs Nightmares
 

Slaap is een constant onderwerp van psychologen geweest. Slaap is de tijd waarin ons lichaam ontspant en de verloren energie regenereert en cellulaire schade herstelt. Maar voor psychologen is slaap niet alleen dat en het kan worden bewezen door het optreden van nachtmerries en nachtmerries. Nachtmerries en nachtmerries waren niet te onderscheiden totdat wetenschappers snelle oogbewegingen ontdekten. Maar nu worden bepaalde kenmerken van de twee geïdentificeerd die ons in staat stellen om de twee van elkaar te scheiden.

Nachtmerries

Nachtelijke paniekaanvallen zijn ook bekend onder de namen nachtmerries en pavor-nocturnes. Deze waren bekend uit de oudheid. Nachtelijke paniekaanvallen worden beschouwd als een parasomnia-aandoening. Nachtelijke paniekaanvallen treden meestal op tijdens de eerste paar uur slaap waarbij niet-snelle oogbewegingen (NREM) waarneembaar zijn. Deze periode van slaap staat bekend als delta slaap. Daarom hebben mensen met meer delta-slaapactiviteit de neiging meer nachtmerries te ervaren. Nachtelijke paniekaanvallen kunnen worden aangezien voor verwarring. Meestal nacht angstaanvallen beginnen tijdens de leeftijd van 3 tot 12 en verminderen in de adolescentie. Nachtmerries komen ook voor op de leeftijd van 20 tot 30.

Uniek kenmerk van nachtelijke terreur is ontroostbaarheid. Een persoon kan opstaan ​​met hun ogen wijd open, met een paniekerige blik op het gezicht. Hij kan ook meer zweten dan de gebruikelijke en een verhoogde hartslag en ademhalingssnelheid hebben; soms tweemaal het normale tarief. In sommige gevallen kunnen ze bewegingen vertonen zoals schoppen, stoten en vluchten. De persoon kijkt alsof hij / zij wakker is maar niet. Hij / zij herkent de bekende gezichten mogelijk ook niet als hij probeert te communiceren en ziet er vaak verward uit. Ze kunnen soms ook slaapwandelen laten zien omdat nachtelijke paniekaanvallen en slaapwandelen verband houden met parasomnia-stoornissen. Wetenschappers hebben een relatie gevonden met nachtelijke paniekaanvallen en mensen met psychische stoornissen zoals een posttraumatische stressstoornis.

Nightmares

Nachtmerries zijn in wezen slechte, onaangename dromen. Het woord is afkomstig van de oude Engelse "merrie", een mythologische demon waarvan werd aangenomen dat hij mensen tijdens de slaap martelde. Een nachtmerrie kan lichamelijke oorzaken en psychische oorzaken hebben, zoals slapen in ongemakkelijke posities, stress en angst. Er is ook een verband tussen nachtmerries en het gebruik van opioïde drugs. Als nachtmerries vaak voorkomen, kan men slapeloos worden omdat het na een nachtmerrie moeilijk is om weer in slaap te vallen.

Nachtmerries komen vaak voor bij jonge kinderen en het meest bij tieners. Freud en Jung beschrijven beide nachtmerries als herbelevende pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden. Wanneer een persoon een nachtmerrie ervaart, wordt hij / zij wakker uit de droom, in tegenstelling tot een nachtelijke terreur. Dit gebeurt meestal in de diepe slaap tijdens de fase waarin snelle oogbewegingen (REM) optreden.

Wat is het verschil tussen Night Terrors en Nightmares?

• Nachtmerrie is een slechte droom maar nachtangst is geen droom, maar een gedeeltelijk ontwaken met ongewoon gedrag.

• Nachtmerries doen zich voor tijdens de REM-slaap, maar nachtmerries doen zich voor tijdens de N-REM-slaap.

• Een persoon wordt wakker van een nachtmerrie, maar niet van een nachtelijke terreur. (Hoewel ze misschien hun ogen open hebben)