Verschil tussen voedsel en voeding

Eten versus Voeding

We eten allerlei soorten voedsel voor voeding (en om onze smaakpapillen tevreden te stellen) maar niet alle voedselproducten zijn even heilzaam of gunstig voor ons lichaam. Ons lichaam heeft dagelijks een gezonde balans nodig van alle voedingsstoffen die helaas niet beschikbaar is vanwege onze aanleg voor fastfood en junkfood. Het is maar al te gemakkelijk om te wiegen over het feit dat je het erg druk hebt en geen tijd hebt om alleen die voedingsmiddelen te eten die gezond en voedzaam zijn, maar het blijft een feit dat we betalen voor wat we vandaag op onze leeftijd eten. De onevenwichtigheid van voedingsstoffen of het gebrek aan voedingsstoffen eist zijn tol van ons lichaam en we gaan niet alleen uit vorm, maar ontwikkelen ook ziektes waarvoor medicatie nodig is. Het is daarom essentieel om niet alleen op voedsel te letten, maar ook op de voeding die we eruit krijgen.

Voeding, voeding en gezondheid zijn nauw verwante woorden. Onze gezondheid hangt af van wat we eten. Het voedsel dat we consumeren bevat mogelijk de voeding die ons lichaam nodig heeft of helemaal niets. Het is zowel de kwantiteit als de kwaliteit van voeding uit voedsel dat onze gezondheid bepaalt. Als een goede gezondheid uiteindelijk is wat u wenst, is het belangrijk om een ​​gedegen kennis over voeding te hebben om te kunnen eten wat goed is voor ons lichaam, terwijl we tegelijkertijd al het afval dat we al ons hele leven eten hebben moeten vermijden, denkend eraan wees goed voor ons. De belangrijkste factoren die onze gezondheid beïnvloeden zijn niet alleen voeding, maar ook lichaamsbeweging (fysieke activiteit), gezonde slaap en een ontspannen levenshouding. Maar we houden onszelf in dit artikel beperkt tot voeding.

Wat is voeding? Velen van ons hebben een slechte gezondheid omdat er weinig begrip is voor het concept, en verrassend genoeg is voeding, ondanks de grote betekenis in ons leven, zelfs geen onderwerp op schoolniveau. Als levende wezens hebben we een lichaam dat bepaalde behoeften moet hebben om op een optimaal niveau te presteren. Voeding verwijst naar het consumeren van voedsel om de groei te ondersteunen en om versleten weefsels te vervangen. Voeding houdt in dat je lichaam geeft wat het nodig heeft, niet wat we willen eten. De meest basiseisen van ons lichaam zijn essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen en water.

Nu is het een feit dat niet elk voedselproduct al deze macrovoedingsstoffen bevat in verhoudingen die ons lichaam nodig heeft, wat betekent dat we een verscheidenheid aan voedingsmiddelen nodig hebben om aan onze dagelijkse behoeften aan deze voedingsstoffen te voldoen. Over het algemeen moeten we veel groenten en fruit eten omdat ze de vitamines en mineralen bevatten, samen met koolhydraten, melk en zuivelproducten voor vet en eiwitten, en granen en vleesproducten voor eiwitten en meer van eiwitten en vetten. We moeten troep en fastfood ten koste van alles vermijden, of ze ten minste tot een minimum beperken om gezond en fit te blijven.