Verschil tussen BMI en lichaamsvet

BMI versus lichaamsvet

BMI is de afkorting voor Body Mass Index en wordt gebruikt om het totale vetgehalte van iemands lichaam aan te geven. De BMI van een persoon wordt niet noodzakelijk gebruikt om iemands algemene gezondheid te bepalen in termen van goed of slecht, noch de werkelijke hoeveelheid lichaamsvet die aanwezig is. Lichaamsvet daarentegen speelt een centrale rol in het behoud van iemands lichaam. De hoeveelheid lichaamsvet en de verdeling daarvan kan wijzen op mogelijk gunstige en nadelige gezondheidseffecten. Het lichaamsvetgehalte bepaalt of een persoon zwaarlijvig of te zwaar is.

De BMI van een persoon wordt gemeten door het gewicht van het lichaam te delen door de lengte van de persoon. In deze berekening wordt het gewicht van de persoon vergeleken met zijn lengte. De BMI wordt weergegeven in percentages. Als de BMI-berekening aangeeft dat het minder dan 5 procent is, kan de persoon als ondergewicht worden beschouwd. Evenzo, als de BMI meer dan 95 procent is, kan de persoon als zwaarlijvig worden beschouwd. Als de BMI van een persoon onder een bepaald niveau daalt (18), bestaat het risico op vroegtijdig overlijden.

Lichaamsvet is een belangrijk structureel onderdeel van het lichaam, het vet dat wordt opgeslagen in de organen van het lichaam vormt bijvoorbeeld ongeveer 4% van het lichaamsgewicht. Dit vet is een belangrijke factor voor het goed functioneren van deze organen. Het hebben van te weinig lichaamsvet wordt beschouwd als ongezond en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. De niveaus van lichaamsvet zijn ook afhankelijk van iemands geslacht en leeftijd. Zo wordt het vetgehalte voornamelijk opgeslagen in de dijen en billen van vrouwen, terwijl het bij mannen voornamelijk rond de taille wordt bewaard..

Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen met een taille van meer dan 30 centimeter een groter risico hebben op diabetische problemen en andere hartaandoeningen. Evenzo zijn vrouwen die een BMI van 25 of minder hebben en minder algemeen vetgehalte hebben minder vatbaar voor ziekten.

Samenvatting:

1. Body Mass Index (BMI) wordt gemeten door het gewicht van het lichaam te delen door de lengte van de persoon.

2. De BMI is beperkt in het bepalen van de algemene gezondheid van een persoon, terwijl lichaamsvet een belangrijke rol speelt bij het bepalen van mogelijke gezondheidsrisico's.

3. De BMI van een persoon moet op een bepaald niveau worden gehouden, maar een gezond niveau van lichaamsvet hangt vaak af van iemands leeftijd en geslacht.