Verschil tussen Slow en Fast Twitch Fibers

De belangrijk verschil tussen langzame en snelle trekvezels is dat de langzame trekvezels zijn de spiervezels die voornamelijk worden gebruikt voor een lang uithoudingsvermogen, zoals lopen op afstand en ze worden niet snel moe, terwijl snelle spiervezels de spiervezels zijn die worden gebruikt voor een krachtige uitbarsting van bewegingen zoals sprinten en ze worden snel moe.

Er zijn veel verschillende soorten lichaamsspieren. Onder deze verschillende lichaamsspieren werken sommige van hen onvrijwillig. Van deze spieren zijn de skeletspieren de spieren die botten, ledematen en het lichaam in het algemeen bewegen. Deze skeletspieren hebben twee algemene soorten vezels. Namelijk, ze zijn de langzame trekvezels (type I) en snelle trekvezels (type II). Over het algemeen bevat een menselijk lichaam een ​​relatief gelijke hoeveelheid van deze twee vezels. Het is echter niet verrassend dat sprintlopers in de Olympische Spelen bijna 80% van snelle twitchvezels hebben en marathonlopers hebben bijna 80% trage trekkrachtvezels die hen helpen bij hun evenementen. Het is omdat we verschillende percentages make-up hebben van langzame en snelle trekvezels in ons lichaam vanwege onze genetica. Daarom, zelfs als u een hardloper wilt zijn, hangt het af van uw vezelmake-up op basis van uw genetica, of dat u uitkomt.

INHOUD

1. Overzicht en belangrijkste verschil
2. Wat zijn Slow Twitch Fibers
3. Wat zijn Fast Twitch Fibers
4. Overeenkomsten tussen Slow en Fast Twitch Fibers
5. Vergelijking zij-aan-zij - Langzame versus snelle steekvezels in tabelvorm
6. Samenvatting

Wat zijn Slow Twitch Fibers?

Langzame trekvezels (type I) zijn een soort spiervezels die langzaam samentrekken. Deze vezels helpen bij lange uithoudingsvermogen-opwarmingen, zoals afgelegde afstand, omdat ze bestand zijn tegen vermoeidheid. Verder zijn deze vezels zeer efficiënt in het gebruik van zuurstof voor cellulaire ademhaling en bij de productie van ATP. Voor deze doeleinden hebben langzame trekvezels meer mitochondria.

Figuur 01: Spiervezels

Omdat ze zuurstof op een efficiënte manier kunnen vasthouden, kunnen ze gemakkelijk energie produceren zonder een opeenhoping van melkzuur te veroorzaken. Ook hebben deze vezels een groot uithoudingsvermogen, ondanks dat ze zwak zijn. Atleten met marathons maken goed gebruik van deze vezels om lange afstanden af ​​te leggen. Bovendien is rode vezel een andere naam voor deze vezels vanwege hun kleur. Dat is; vanwege de hoge hoeveelheid bloed dragend myoglobine, krijgen ze dit donkerdere uiterlijk.

Wat zijn Fast Twitch Fibers?

Snelle twitchvezels zijn een soort spiervezels die snel samentrekken. Omdat deze vezels binnen korte tijd meer energie kunnen genereren, helpen ze bij krachtige burst-bewegingen zoals sprinten. Daarom geeft het hen extra kracht en worden ze actief en explosief. Ze kunnen echter gemakkelijk moe worden. In eenvoudige woorden, ze vermoeien zich sneller dan de langzame trekvezels wanneer de krachtvraag hoger is, het lichaam rekruten of activeert snelle spiervezels. Het gebeurt echter alleen als de langzame trekvezels niet aan de krachtvraag kunnen voldoen.

Figuur 02: Een Sprinter Runner

Bovendien verschijnen de snelle twitchvezels in wit omdat ze niet veel bloed bevatten. Vandaar dat ze er lichter uitzien dan de langzame twitchvezels. Bovendien zijn snelle trekvezels van twee typen; namelijk, ze zijn de snelle twitch IIa en fast-tritch type IIb.

Wat zijn de overeenkomsten tussen langzame en snelle twitch-vezels?

• Slow en Fast Twitch Fibers zijn twee soorten skeletspiervezels.
• Beide typen produceren energie en helpen bij bewegingen.
• Beide genereren ook kracht.
• Bovendien zijn beide soorten vezels relatief in gelijke hoeveelheden aanwezig in het menselijk lichaam.

Wat is het verschil tussen Slow en Fast Twitch Fibers?

Langzame trekvezels zijn de spiervezels die een lang uithoudingsvermogen helpen, terwijl snelle spiervezels de spiervezels zijn die krachtige bewegingen mogelijk maken terwijl ze het minste uithoudingsvermogen hebben. Daarom is dit het belangrijkste verschil tussen langzame en snelle trekvezels. Op basis van het uithoudingsvermogen hebben langeafstandslopers een relatief hoge hoeveelheid trage twitchvezels, terwijl lopers op korte afstand die sprinten etc. uitvoeren, een relatief hoge hoeveelheid snelle twitchvezels hebben..

Een ander verschil tussen langzame en snelle trekvezels is dat de langzame trekvezels minder snel vermoeid raken terwijl de snelle trekvezels sneller vermoeid raken. Bovendien is het vermogen om zuurstof vast te houden een ander verschil tussen langzame en snelle trekvezels. Dat is; de langzame trekvezels kunnen meer zuurstof vasthouden voor cellulaire ademhaling dan de snelle trekvezels.

De volgende infographic geeft meer informatie over het verschil tussen langzame en snelle trekvezels.

Samenvatting - Langzame versus snelle twitch vezels

Langzame en snelle trekvezels zijn twee soorten skeletspiervezels. Langzame trekvezels trekken langzaam samen en zijn enigszins zwakkere spiervezels. Aan de andere kant krimpen snelle trekvezels zeer snel en zijn sterke vezels. Daarom is dit het belangrijkste verschil tussen langzame en snelle trekvezels. Verder verschijnen de langzame trekvezels in rood omdat ze een grotere capillaire dichtheid hebben, terwijl snelle trekvezels in wit verschijnen omdat ze een zeer lage capillaire dichtheid hebben. Bovendien zijn langzame trekvezels zeer goed bestand tegen vermoeidheid; word dus niet snel moe.

Aan de andere kant zijn snelle trekvezels sneller vermoeid en worden ze dus snel moe. Bovendien helpen de langzame trekvezels bij lang uithoudingsvermogen terwijl de snelle trekvezels een laag uithoudingsvermogen hebben. Bovendien brengen de snelle trekvezels krachtige bewegingen met zich mee, omdat ze in korte tijd veel kracht kunnen genereren. De langzame trekvezels hebben echter meer mitochondriën dan de snelle trekvezels. Het bovenstaande is de samenvatting van het verschil tussen langzame en snelle trekvezels.

Referentie:

1.Author Pete McCall Gezondheids- en fitnessexpert Pete McCall. "Slow-Twitch vs. Fast-Twitch-spiervezels." ACE. Beschikbaar Hier  

Afbeelding met dank aan:

1. "Muscle Tissue Skeletal Muscle Fibers (28089113308)" door Berkshire Community College Bioscience Image Library - Muscle Tissue: Skeletal Muscle Fibers, (CC0) via Commons Wikimedia  
2. "1488271" door KeithJJ (CC0) via pixabay