Verschil tussen snelle en Slow-Twitch-spieren

Snelle vs Slow-Twitch-spieren

In de sportwetenschap zijn we er niet zeker van dat een paar lichaamsstructuren beter zijn dan de andere. Ze kunnen het grootste potentieel en voordeel krijgen als een persoon deze lichaamsstructuren heeft. Ze zullen genieten van het winnende deel in plaats van het verliezende deel. Natuurlijk moeten ze ook hard trainen om deze prestatie te bereiken.

Dankzij sportwetenschappers kunnen ze bestuderen welke spieren welke zijn en welke superieur of inferieur zijn. Onze spieren, met name onze skeletspieren, zijn samengesteld uit spiervezels. Deze spiervezels worden myocyten genoemd. Deze myocyten bevatten myofibrillen die spiercontractie veroorzaken. Spiervezels zijn onderverdeeld in twee hoofdtypen, namelijk: spiervezels die traag trillen (Type 1) en spiervezels die snel twijnen (Type 2). Laten we proberen om ze beide te onderscheiden.
Slow-twitch spiervezels zijn geweldig voor evenementen zoals marathons en fietsen. Waarom? Omdat slow-twitch spiervezels langzaam zuurstof verbruiken, produceert het meer brandstof die het lichaam nodig heeft. Het vuurt langzamer dan een snelstrengspier. Het resultaat is dat vermoeidheid minder snel optreedt omdat de trage spierkramp energie langzamer verbruikt.
Fast-twitch spiervezels, aan de andere kant, zijn het tegenovergestelde van slow-twitch spiervezels. Ze vuren sneller dan de langzame beweging. Ze verbruiken en verbranden ook sneller energie. Aldus is vermoeidheid snel duidelijk. Vermoeidheid treedt in een oogwenk meer op in vergelijking met een spiervezels met trage spiertrek. Dit type spier heeft ook een zeer hoge mate van spiercontractie.

Deze verschillen lijken invloed te hebben op hoe spieren reageren op training en fysieke activiteit, en elk vezeltype is uniek in zijn vermogen om op een bepaalde manier te samentrekken. Menselijke spieren bevatten een genetisch bepaald mengsel van zowel langzame als snelvezelige soorten. Gemiddeld hebben we ongeveer 50 procent langzame trekbewegingen en 50 procent snel trekvezels in de meeste spieren die voor beweging worden gebruikt. Het verschilt echter tussen sporters. Van sprinters wordt gezegd dat ze 80% fast-twitch-vezels hebben. Aan de andere kant hebben marathonlopers 80% langzame spiervezels.

Samenvatting:

1.Slow-twitch spiervezels verbruiken zuurstof op een zeer efficiënte manier, maar snel bewegende spiervezels verbruiken zuurstof onmiddellijk.
2.In slow-twitch spiervezels zal vermoeidheid langzaam optreden. In snel bewegende spiervezels zal vermoeidheid sneller optreden.
3.In sprinters zijn er 80% snel te trekken spiervezels, terwijl er in marathonlopers 80% traag spiervezels zijn.
4. Fast-twitch spiervezels zijn geweldig voor sprinters, terwijl slow-twitch spiervezels geweldig zijn voor marathonlopers en fietsers.