Verschil tussen Qigong en Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong is een oude praktijk die letterlijk betekent het cultiveren van je vitale energie, of gi. Dit wordt gedaan door een combinatie van oefeningen of bewegingen, zelfmassage en meditatie- en ademhalingsoefeningen. Tai Chi is de zeer bekende en populaire beoefening van Qigong, maar het wordt uitgevoerd met beweging. Alle oefeningen zoals yoga, Tai Chi en Qigong zijn een vorm van meditatie waardoor het systeem zich kan aanpassen aan zijn energie en alles wordt beoefend met bewegende oefeningen. Het verschil tussen Qigong en Tai Chi is de manier waarop deze oefeningen worden geoefend en hoe de energie in het lichaam wordt gemanipuleerd.

Traditioneel wordt Tai Chi in een zeer specifieke vorm beoefend. Je zult eerst een aantal oefeningen en lichaamshoudingen moeten leren, waarbij je ongeveer 45 minuten nodig hebt om te spelen, en dan duurt het ongeveer een jaar om te leren en een heel leven om te perfectioneren. Met Qigong kun je eenvoudige oefeningen doen en ze snel leren, door ze steeds opnieuw te herhalen. Sommige van deze oefeningen zijn afkomstig uit Tai Chi-houdingen en worden vervolgens Tai Chi Qigong genoemd.

Tijdens het beoefenen van Tai Chi wordt de aspirant gevraagd om zijn energie te richten op een duidelijk niveau van zijn systeem, ofwel de kracht van zijn energie uit te drukken, of die kracht in een specifiek deel van zijn lichaam te richten. Dit is hetzelfde voor degenen die Qigong beoefenen. Echter, Tai Chi is meer gefocust op houding en uitlijning tijdens het doen van de oefeningen, wat je moet onthouden terwijl je ook Qigong beoefent; de regels zijn echter niet zo streng.

Een ander belangrijk verschil tussen Tai Chi en Qigong is het idee om met een partner te oefenen, of om iemand anders te raken om een ​​hogere energie te creëren. Dit wordt heel vaak gedaan in Tai Chi, en je ziet vaak mensen Tai Chi in groepen beoefenen, terwijl met Qigong de enige manier om elkaar aan te raken is door zelfmassage of reflexologie..

In Qigong wordt je gevraagd om een ​​reeks oefeningen steeds opnieuw te doen. Met Tai Chi kun je echter een paar keer een reeks oefeningen doen en vervolgens doorgaan naar de volgende reeks. Herhaling is niet zo gewoon in Tai Chi als in Qigong.

Tai Chi is gebaseerd op vechtsporten en probeert te werken met de interne energieën van het lichaam. Qigong is een oude, traditionele Chinese praktijk, die het individu toestaat om een ​​gezond evenwicht van energieën te handhaven om de juiste stabiliteit te krijgen, en het werkt ook de energieblokkades in het systeem tegen.

Een ander verschil tussen Qigong en Tai Chi is dat Tai Chi niet iets is dat je heel gemakkelijk of snel kunt leren. Dit is geen oefening die je via video's kunt leren. Qigong is gemakkelijk te leren, betere gezondheidsvoordelen worden sneller gezien en je kunt Qigong ook uit een video leren. De meeste mensen geven echter de voorkeur aan Tai Chi boven Qigong, omdat de stroom bewegingen die Tai Chi biedt erg interessant en ontspannend is.

Samenvatting:

1. Tai Chi is een vorm van oefening die langer kan duren om te leren, maar Qigong kan snel worden geleerd.

2. Tai Chi is gebaseerd op vechtsporten en is gericht op het werken met de interne energieën van het lichaam, terwijl Qigong een oude, traditionele Chinese praktijk is.

3. In Qigong wordt je gevraagd om een ​​reeks oefeningen steeds opnieuw te doen. Met Tai Chi kun je echter een paar keer een reeks oefeningen doen en vervolgens doorgaan naar de volgende reeks.