Verschil tussen Hatha Yoga en Ashtanga Yoga
Share
Hatha Yoga versus Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga en Hatha Yoga zijn twee termen die hetzelfde lijken, maar ze hebben enkele subtiele verschillen tussen hen. Hoewel beide termen nogal vaak worden vervangen door een ander woord genaamd Raja Yoga, verwijst Ashtanga Yoga naar de acht delen van Yoga, voorgesteld door de wijze Patanjali die de principes van het yogasysteem propageerde..
Aan de andere kant verwijst Hatha Yoga naar de harde en inspannende beoefening van voornamelijk asana's en pranayama-aspecten van yoga. Het Sanskrietwoord 'Hatha' zelf betekent 'agressief'. Het concept van Hatha Yoga werd in het begin van de 15e eeuw door één Swami Svatmarama doorgestuurd.
Het moet worden begrepen dat Hatha Yoga een onderdeel is van Ashtanga Yoga maar wordt gebruikt met een ander doel. Hatha Yoga richt zich op de zuivering van de geest en het lichaam door middel van asana's en ademhalingstechnieken. Zware asanas of houdingen worden voorgeschreven om het lichaam te laten vechten tegen veroudering en technieken zoals Bandhas en Kriyas worden voorgeschreven om het lichaam van onzuiverheden te reinigen.
Aan de andere kant richt Ashtanga Yoga zich op het bereiken van spirituele groei of spirituele absorptie van de beoefenaar. De acht verschillende delen van Yoga zijn Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana en Samadhi.
Yama verwijst naar de interne zuiverheid, Niyama streeft naar uiterlijke of de zuiverheid van het lichaam, Asana is een houding, Pranayama is de beheersing van de adem of de kunst van inademen en uitademen, Pratyahara verwijst naar het terugtrekken van zintuigen uit de respectieve senseobjecten, Dharana verwijst naar concentratie, Dhyana verwijst naar meditatie en Samadhi verwijst naar de staat van spirituele absorptie.
Het veld van Hatha Yoga is in de loop van de tijd enorm populair geworden in het Westen. Er zijn verschillende scholen gevestigd in de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk die Hatha Yoga en Ashtanga Yoga aan de studenten leren.
Gerelateerde Links:
