Verschil tussen HDL en LDL-cholesterol

HDL versus LDL-cholesterol
Dus uw arts heeft een reeks bloedonderzoeken voor u besteld en heeft met verontrustend nieuws te maken gehad! Hij kijkt je aan
grimmig en vertelt je dat je te veel hebt van LDL en te weinig van HDL! Waar praat hij over? Zowel HDL- als LDL-cholesterol verwijst naar lipoproteïnen die in de bloedstroom aanwezig zijn. Dus wat is het verschil tussen LDL en HDL?

HDL verwijst naar lipoproteïnen met hoge dichtheid. Lipoproteïnen verwijzen naar een combinatie van lipide en eiwitten. Ze zijn zeer essentieel voor het lichaam om weefsels en celmembranen te herstellen. Lipoproteïnen met hoge dichtheid bewegen zeer comfortabel door het bloed. Ze blijven er niet in vastzitten. Dit is het belangrijkste verschil tussen LDL en HDL. LDL of lipoproteïnen met lage dichtheid zijn die lipoproteïnen die onhandig door het bloed bewegen. Ze zijn dikker en kleveriger van aard en plakken vaak aan de slagaders waardoor ze worden getransporteerd. Wanneer ze zich ophopen in de bloedvaten, kunnen ze de bloedtoevoer verstikken. Dit leidt tot atherosclerose of zelfs hartaanvallen.

Cholesterol heeft een aantal gezondheidsvoordelen voor het menselijk lichaam. U moet echter wel de juiste hoeveelheid goede cholesterol of HDL in het bloed hebben. In feite is een belangrijke functie van HDL dat het een deel van het LDL verwijdert en daarom de kans op een hartaanval verkleint.

U kunt HDL krijgen van voedingsmiddelen die omega 3-vetzuren bevatten. Deze omvatten visolie, olijfolie en noten.

LDL-cholesterol komt in het lichaam voor vanwege 2 belangrijke redenen. Sommige mensen zijn genetisch geprogrammeerd om meer van dit cholesterol in hun lichaam te produceren. Dus, ongeacht wat ze eten, ze zullen nog steeds LDL hebben in buitensporige hoeveelheden in het lichaam. Deze mensen hebben medicijnen nodig om hun LDL te verlagen. De andere groep heeft het op zichzelf gebracht. Overmatige voedingsvetten, voor b.v. eieren, melk, vis en gevogelte, gebrek aan lichaamsbeweging en transvetten in de voeding zijn in verband gebracht met hogere LDL-waarden.

De niveaus van HDL of het goede cholesterol in het lichaam kunnen worden verhoogd door voedingsmiddelen in te nemen die rijk zijn aan deze cholesterolen. LDL kan alleen worden verminderd als het voedselgebruik beperkt is en de patiënt een trainingsprogramma volgt. Als deze de toestand niet onder controle krijgen, kan hij medicijnen gebruiken.

Samenvatting:

1. HDL is goed cholesterol dat het hart en de slagaders veilig en gezond houdt. LDL is slechte cholesterol die slagaders verstopt en kan leiden tot hartproblemen.
2. We krijgen HDL van noten, visolie en olijfolie. LDL is afgeleid van eieren, vette vis, gevogelte en transvetten die aanwezig zijn in verpakte chips, soepen en ander verwerkt voedsel.