Verschil tussen yoga en stretching

Yoga vs Stretchen

Hoewel mensen soms vragen wat de beste strekoefening is in yoga, zijn yoga en rekoefeningen compleet anders. Laten we beginnen met de definitie. Yoga is een traditionele discipline die zijn oorsprong vindt in India en die iemands mentale en fysieke welzijn mogelijk maakt. Rekken aan de andere kant is lichaamsbeweging die betrekking heeft op het uitrekken van de spieren tot hun maximale lengte om de elasticiteit en tonus van de spier te verbeteren. Hierdoor voelt een persoon zich flexibel en kan hij verschillende lichaamsbewegingen regelen.

Yoga is ontstaan ​​of wordt geassocieerd met de meditatieprincipes van het hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme. Dit is echter niet het geval bij stretching en het is meer een westers concept. Ook al wordt yoga in India meestal geassocieerd met Hatha Yoga en andere vormen van oefeningen, de ware betekenis is afgeleid van het stamwoord 'yuj', dat kan worden vertaald in 'meedoen', 'vereniging' of 'betekent'. Rekken aan de andere kant is een eenvoudige oefening in verband met de skeletspieren.

Rekken is de meest elementaire oefening en kan zowel door de mens als door de dieren worden uitgevoerd. Het is een heel natuurlijke oefening en gaat samen met gapen. Het vindt plaats nadat u net uit uw slaap bent ontwaakt of net uit een afgesloten ruimte bent gekomen waar zuurstof minder was. Aan de andere kant kan yoga alleen door de mens worden uitgevoerd en veel zuurstof is essentieel om yoga te doen.

Veel atleten doen de stretchingoefening om hun prestaties te verbeteren of te verlichten van een blessurepijn. Deze praktijk is betwistbaar, omdat mensen vaak het gevoel hebben dat het schadelijk kan zijn in plaats van te profiteren. Ik weet echter zeker dat je deze atleten nog nooit yoga hebt zien doen voor hun activiteit!

De geschiedenis van yoga is terug te voeren tot de beschaving van de Indusvallei (3300 - 1700 voor Christus). Sommige van de zeehonden die tijdens het opgraven werden ontdekt, toonden figuren waarin poses die op meditatie leken afgebeeld waren. Deze praktijk ontwikkelde zich later en bevat verwijzingen in de Brahmanas (Indiase theologische tekst) die teruggaat tot 900 '"500 voor Christus). Maar er is geen geschiedenis gerelateerd aan rek- en strekoefeningen ontwikkeld in het moderne tijdperk.

Sommige van de islamitische lichamen hebben moslims verboden om yoga te beoefenen, omdat het de fundamenten heeft van spirituele leringen van hindoes. Ze stellen echter ook dat yoga zonder de religieuze mantra's te zingen toegestaan ​​is. Dit is niet het geval bij rekoefeningen, omdat ze wereldwijd zonder enige vertekening worden geaccepteerd.

Samenvatting:
1.Yoga heeft een historische achtergrond terwijl rekken niet werkt.
2. Trekoefeningen zijn erg basaal en normaal voor elk mens of dier, terwijl yoga alleen door mensen kan worden uitgevoerd.
3.Yoga is verboden in de islam, maar rekoefeningen zijn dat niet.