Verschil tussen REM en NREM

REM vs NREM

Na een dag werken is het lichaam uitgeput van alle stress, en een goede nachtrust is alles dat nodig is. Het lichaam moet rusten om verloren energie te regenereren en het weer stressvrij te maken. Een van de beste manieren om een ​​respijt voor het lichaam te krijgen, is door de vorm van slaap. Fysiologisch gezien is slaap een veelzijdig proces van vernieuwing en herstel van het lichaam. Toch kunnen wetenschappers de definitieve oorzaak niet verklaren waarom mensen moeten slapen. Slaap, zoals we weten, is niet alleen "uitschakeling" of een inactief verloop van de volledige functies van het lichaam; slaap wordt beschouwd als zeer essentieel in veel fysiologische processen van de hersenen, zoals het samensmelten van verschillende herinneringen en ervaringsverwerking. Niet alleen voor mensen, maar ook voor min of meer elk dier is het vrij duidelijk dat slaap belangrijk is om te overleven.

Als een mens in slaap valt, waagt hij zich in verschillende slaapcycli. Het lichaam ervaart twee belangrijke slaapcycli: REM en NREM. Aanvankelijk gaat een persoon die in slaap valt in een niet-snelle oogbeweging of NREM-slaap. Daarna gaat het verder naar snelle oogbewegingen of REM-slaap als het al in diepe slaap is.

Bij REM-slaap treedt spiertrekkingen van de oogspieren op, wat resulteert in snelle bewegingen onder de oogleden, en wordt daarom aangeduid als een snelle oogbewegingsslaap. Tijdens niet-snelle oogbewegingsslaap blijven de ogen echter stil. Meestal wordt de slaap doorgebracht in de NREM-slaap, hoewel het lichaam cycli van REM- en NREM-slaap zal ondergaan. REM-slaap duurt ongeveer twee uur in een enkele nachtrust terwijl de NREM-slaap vier tot zes uur aanhoudt.

REM-slaap wordt ervaren tijdens enkele slaapperioden in één nacht. Het wordt ook wel de 'droomslaap' genoemd. REM-slaap is wanneer het brein schoonmaakt en zich ontdaan van onnodige herinneringen. In de REM-slaap wordt men half bewust en bewust van het reinigingsproces van de hersenen. Dat is de reden waarom iemand kan zeggen dat hij droomt. Aan de andere kant is het in NREM nog steeds mogelijk om op sommige momenten te dromen, maar het is tijdens de diepere stadia van de slaap waarin het bewustzijn niet zo levendig is als in de REM-slaap. Dientengevolge, neigt de persoon om om het even wat helemaal over zijn dromen niet te herinneren. Omdat er tijdens de REM-slaapperiodes gedroomd wordt, oefenen de hersenen meer energie uit dan in de NREM-slaap. REM wordt ook gekenmerkt door een toename in hersenfunctie en hartslag terwijl het lichaam in een verlamde staat verkeert.

Studies hebben aangetoond dat REM-slaap werkt als een psychologisch herstelmechanisme van de hersenen. Tijdens REM-perioden rust de hersenen op stress en verjonging. Als een persoon REM-slaap mist, neigt hij ertoe om depressief te worden en niet in de juiste stemming. Toch functioneert NREM-slaap als een fysiek herstelmechanisme voor het lichaam. Het is een genezingsproces van het lichaam waarin spier- en botvorming plaatsvindt en weefsels regenereren. Als een persoon NREM-slaap mist, neigt hij naar een zwakke immuunrespons op stress en ziet hij moe en lethargisch.

Hoewel beide slaapcycli onmisbaar zijn voor de best mogelijke gezondheid van een individu, hebben REM en NREM verschillen in termen van hun karakteristieke effecten op het lichaam tijdens de slaap..

Samenvatting:

1.In de REM-slaap treedt spiertrekkingen van de oogspieren op, wat resulteert in snelle bewegingen onder de oogleden, en wordt daarom aangeduid als een snelle oogbewegingsslaap. Tijdens niet-snelle oogbewegingsslaap blijven de ogen echter stil.

2. REM-slaap duurt ongeveer twee uur in een enkele nachtrust terwijl de NREM-slaap vier tot zes uur aanhoudt.

3.In de REM-slaap is de persoon zich bewust van zijn dromen terwijl hij in NREM-slaap de dromen vaak vergeet.

4. Tijdens de REM-slaapperioden oefent het brein meer energie uit dan in NREM-slaap.

5.REM-slaap werkt als een psychologisch herstelmechanisme van de hersenen, terwijl NREM-slaap werkt als een fysiek herstelmechanisme van het lichaam.