Verschil tussen stoomkamer en sauna

Stoombad versus sauna
 

Het kennen van het verschil tussen stoombad en sauna is nuttig omdat het twee van de vele methoden zijn om warmte aan het lichaam te geven voor therapeutische doeleinden. Echter, stoombad en sauna zijn de twee meest populaire methoden om warmte aan het lichaam te geven. Het belangrijkste doel van het nemen van warmte is om het lichaam te helpen zichzelf te ontdoen van gifstoffen door zweet. Deze hittetherapie is vooral gunstig geweest voor mensen die last hebben van gewrichtspijn. Warmtetherapie verbetert de bloedcirculatie en versterkt ook het immuunsysteem van het lichaam. Hoewel zowel de stoomkamer als de sauna worden gebruikt voor ontgifting, is de methode om warmte te produceren verschillend in beide en hebben verschillende mensen hun eigen voorkeuren als het gaat om stoombad en sauna.

Wat is een stoomruimte?

Een stoomkamer is een plek waar u kunt ontspannen en ontspannen en de voordelen van hete stoom kunt benutten zolang u kunt verdragen. Een uur in een stoombad is voldoende om een ​​persoon energie te geven door de gifstoffen uit zijn lichaam te verwijderen in de vorm van zweet. Stoombaden waren de verbeelding van de Finse bevolking, die ze conceptualiseerde voor mensen die in een erg koud klimaat leven. Stoombaden bieden een geweldige mogelijkheid om een ​​tijdje te ontspannen. Omdat er echter zichtbare gezondheidsvoordelen zijn verbonden aan stoombaden, zijn ze tegenwoordig niet alleen beperkt tot koude landen en worden ze ook in tropische landen aangetroffen..

Ondanks een daling van de prijzen in installatie en onderhoud, worden stoombaden meestal gevonden in fitnesscentra en wellnesscentra. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen deze stoombaden gebruiken, is ontgifting. Door 10-15 minuten in een stoombad te spenderen, kan een persoon overvloedig zweten waardoor hij verschillende gifstoffen verliest die gedurende een bepaalde periode zijn opgehoopt.

Het tweede belangrijke voordeel is dat zweten mensen vet laat verliezen. Het gebruik van stoombaden is tegenwoordig een goede manier om af te vallen. Derde voordeel is dat alle poriën van de huid worden geopend en het wordt gehydrateerd. De huid begint er soepeler uit te zien en gloeit.

Wat is een sauna?

Sauna is een warmtetherapie waarbij droge hitte wordt geproduceerd met behulp van een kachel of een houtkachel om de temperatuur van een kamer langzaam te verhogen. Meestal wordt deze temperatuur tot 70 graden Celsius gebruikt. Mensen zitten of liggen in een sauna om zoveel mogelijk warmte op te nemen. Een paar minuten in een sauna kan de interne temperatuur van het lichaam verhogen die een betere bloedstroom mogelijk maakt. Het opent ook alle poriën in het lichaam. Normaal gesproken gaat de zwemmer na enkele minuten in een sauna uit en springt in koud water of neemt een douche en keert vervolgens terug naar de sauna om meer warmte op te nemen. Sauna's hebben heel weinig vocht en er kunnen zoveel hogere temperaturen worden gebruikt. In een kamer met sauna worden houten meubels gebruikt om de warmte van de kachel niet te verliezen.

Wat is het verschil tussen stoombad en sauna?

Zoals eerder beschreven, zijn zowel de stoomkamer als de sauna warmtetherapieën die voor de mens dezelfde voordelen lijken te hebben.

• Het grote verschil tussen beide is dat de sauna droge hitte gebruikt in de stoomkamer, de gegenereerde warmte is vochtig.

• Mensen hebben hun eigen voorkeuren en degenen die een hoge temperatuur van een sauna niet kunnen verdragen hebben de neiging om naar stoombaden te gaan.

• De temperaturen waarbij beide warmtetherapieën worden gebruikt, zijn ook verschillend. Terwijl in een sauna de temperaturen hoog zijn tot 70-80 graden Celsius, gebruiken stoomkamers een temperatuur van veertig graden.

Zowel warmtetherapieën, stoombad en sauna zijn over de hele wereld even populair. Het zijn alleen maar persoonlijke voorkeuren en antipathieën van mensen die ze laten gaan voor een bepaald systeem van het nemen van warmte.