Verschil tussen Yoga en Power Yoga
Share
Yoga is een lichamelijke oefening die al tientallen jaren bestaat. De praktijk wordt gedaan met het motief van het bereiken van interne, externe stabiliteit, flexibiliteit en mentale kalmte. Yoga en poweryoga zijn enkele van de meest gangbare trainingsmethoden.
Wat is Power Yoga?
Krachtyoga verwijst naar een methode van lichaamsbeweging waarbij een persoon zich bezighoudt met de krachtige methode van lichaamsbeweging. Deze yogamethode wordt meestal toegepast in de westerse landen waar mensen betrokken zijn bij fysieke activiteiten die erop zijn gericht ze fysiek fit te maken.
Krachtyoga wordt snel gedaan, zodat de statische oefenvorm wordt omgezet in een dynamische stroom van oefeningen.
Wat is yoga?
Yoga is een fysieke oefening die al sinds de oudheid bestaat, waarbij individuen betrokken zijn bij het uitvoeren van oefeningen waarvan algemeen bekend is dat ze stijf en stevig zijn..
Enkele van de voordelen van yoga omvatten het verbeteren van de interne en externe stabiliteit van het lichaam, mentale kalmte en fysieke flexibiliteit.
Het verschil tussen Yoga en Power Yoga
-
Snelheid van oefenen in Yoga en Power Yoga
Een van de belangrijkste verschillen tussen yoga en poweryoga is de snelheid waarmee de oefening wordt uitgevoerd. In yoga worden fysieke activiteiten langzaam uitgevoerd, waarbij het verplaatsen van lichaamsdelen met voorzichtigheid wordt uitgevoerd en tegelijkertijd een gestage stroom en een gestructureerd ritme volgt..
Hoewel power yoga een gestructureerde en gestage stroom van ritmische oefeningen volgt, is het bekend dat het sneller is dan de reguliere yoga. Lichamelijke activiteiten worden gedaan met snelheid en lichaamsbewegingen houden in dat de lichaamsdelen sneller worden verplaatst om de fysieke fitheid te vergroten.
-
Punt van focus in Yoga en Power Yoga
Wanneer iemand een yogasessie onderneemt, richt de instructeur zich op de positie van een persoon waarbij specifieke lichaamsdelen op een specifieke manier moeten worden gepositioneerd. Dit betekent dat de lichaamsvorm en de vorm van verschillende lichaamsorganen moeten voldoen aan specifieke om de output te verhogen.
Bewegingen zijn traag, zodat de supervisor in staat is om elke persoon te bekijken en na te gaan of ze de vereiste procedure volgen.
Krachtyoga beweegt met een snelheid, wat betekent dat het voor elke persoon moeilijk is de lichaamsvorm van een persoon en de positionering van specifieke lichaamsorganen. Daarom richt dit type yoga zich op lichaamsbeweging.
-
Mentale stabiliteit in Yoga en Power Yoga
Yoga richt zich op langzame bewegingen en een gestage ritmische structuur waarbij men zich moet concentreren op de lichaamsvorm en de positionering van specifieke lichaamsorganen. Dit betekent dat de mentale aspecten van een persoon zeer betrokken zijn, waardoor de mentale stabiliteit van een persoon toeneemt.
Krachtyoga omvat een ritmische structuur en een gestage stroom van fysieke activiteiten van een individu. Echter, deze methode van yoga omvat snelle bewegingen van de lichaamsdelen, wat betekent dat individuen zich sterk concentreren op beweging in plaats van op mentale aspecten. Daarom verbetert poweryoga de mentale stabiliteit van een persoon niet.
-
Voordelen van Yoga en Power Yoga
Zowel yoga als poweryoga hebben aanzienlijke voordelen in het lichaam van een persoon, wat verklaart waarom het een belangrijke fysieke activiteit is. Yoga speelt een belangrijke rol bij het zorgen dat lichaam en geest vers blijven. Yoga richt zich op fysieke fitheid en geestvernieuwing van een individu.
Door de deugd dat poweryoga een krachtige snelheid is die helpt bij het verzekeren van de fysieke aspecten van het lichaam. Het voordeel van dit soort yoga is ervoor te zorgen dat het lichaam van een persoon fit en stevig blijft. Dit verklaart waarom mensen die gericht zijn op fysieke fitheid koos voor kracht yoga ten koste van yoga.
-
Algemene stabiliteit van Yoga en Power Yoga
Het andere verschil tussen yoga en poweryoga is de algemene stabiliteit van het lichaam. Yoga geeft zowel interne als externe stabiliteit van de lichaamsorganen. Interne stabiliteit betekent dat interne organen fysiek welzijn bereiken terwijl externe stabiliteit externe lichaamsdelen helpt om fysiek fit te blijven.
Krachtyoga helpt niet of bevordert de interne en externe stabiliteit van het lichaam. Deze methode van lichaamsbeweging helpt echter bij het stabiliseren van de cardio-uitvoer. Dit betekent dat de bloedstroom van een persoon die de lichaamsorganen bereikt, consistent blijft.
-
Deelname aan Yoga en Power Yoga
Het lidmaatschap van yoga staat open voor alle personen, ongeacht hun medische omstandigheden, omdat de fysieke oefeningen met gemak worden uitgevoerd. Yoga omvat eenvoudige stappen die iemand helpen zijn of haar ademhalingsproces te verbeteren. Bovendien is het een eenvoudige procedure waarvoor geen toezichthouders nodig zijn.
Krachtyoga is een gecompliceerde lichamelijke oefening die niet voor alle individuen toegankelijk is, vooral die met medische aandoeningen. Het kan bijvoorbeeld niet worden uitgevoerd door aanstaande vrouwen. Krachtyoga vereist een supervisor.
Het verschil tussen Yoga en Power Yoga
Samenvatting van Yoga versus Power Yoga
- Yoga is een fysieke oefening die wordt uitgevoerd met eenvoudige bewegingen die langzame bewegingen van het lichaam inhouden, terwijl poweryoga een lichaamsbeweging is die met snelheid wordt uitgevoerd en snelle lichaamsbewegingen met zich meebrengt.
- Krachtyoga richt zich specifiek op lichaamsbewegingen die helpen bij het verbeteren van de cardiovasculaire output, fysieke fitheid en stevigheid, terwijl yoga zich richt op lichaamshoudingen en daarmee de mentale, interne en externe stabiliteit verbetert..
- Yoga is een eenvoudige fysieke activiteit die openstaat voor alle mensen, ongeacht hun medische omstandigheden, en vereist geen supervisor. Aan de andere kant, power yoga is beperkt tot mensen met medische aandoeningen en vereist een supervisor.
- Andere verschillen tussen yoga en poweryoga zijn onder andere snelheid van oefenen, lichaamspositionering en focus, en mentale stabiliteit onder anderen.
