Verschil tussen droom en nachtmerrie

Droom tegen Nachtmerrie
 

'S nachts is om te slapen, waardoor de broodnodige rust en ontspanning voor het lichaam en de hersenen. Dit geeft het lichaam de tijd om te herstellen en te kalmeren, ongeacht de schade die zich overdag in het lichaam en de hersenen heeft voorgedaan. Deze kostbare tijd wordt echter soms verstoord door bepaalde verschijnselen; dromen en nachtmerries zijn twee van dergelijke dingen. Hoewel dit natuurlijke voorvallen zijn die door allen worden ervaren, slagen velen er niet in om het verschil tussen de twee te onderscheiden.

Wat is een droom?

Dromen kunnen worden omschreven als bepaalde sensaties, beelden of ideeën die onvrijwillig in de geest voorkomen tijdens verschillende stadia van de slaap. De fase van slaap in de snelle oogbeweging (REM) is de meest gebruikelijke slaapfase die vaak te maken heeft met dromen, met een hoge hersenactiviteit die lijkt op momenten van wakker zijn. Deze dromen zijn vaak minder memorabel en levendig.

De lengte van een droom kan verschillen en individuen zijn het meest geneigd om hun dromen te onthouden als ze wakker worden tijdens de REM-staat. Er wordt gezegd dat een gemiddelde persoon tot 3-5 dromen per nacht ziet. Dromen worden meestal geassocieerd met het onderbewustzijn en deze dromen kunnen variëren van gewoon tot bizar en surrealistisch. Een onderwerp van veel wetenschappelijke controverse, het doel van dromen, is nog niet ontcijferd. Oneirologie is de naam die wordt gegeven aan de wetenschappelijke studie van dromen.

Wat is een nachtmerrie?

Een nachtmerrie is een onaangename droom die in een persoon wanhoop, angst, verdriet en angst kan veroorzaken. Zo'n droom kan bestaan ​​uit gevallen waarin het individu in een gevaarlijke situatie terecht kan komen, een plaats van ongemak of afschuw die het individu misschien erg ongemakkelijk kan maken of kan afschrikken. Dit maakt de ervaring uiterst onaangenaam voor de persoon, wat resulteert in zowel fysiek als mentaal ongemak. Nachtmerries kunnen optreden als gevolg van stress, eten voordat je gaat slapen, waardoor je stofwisseling en hersenactiviteit, angstgevoelens of zelfs ziekten zoals koorts toenemen. Een persoon die last heeft gehad van een nachtmerrie kan echter onmiddellijk wakker worden en moeite hebben om daarna in slaap te vallen, vaak met slapeloosheid als gevolg. Terugkomende nachtmerries kunnen in verband worden gebracht met een dieper trauma in het leven van een persoon en kunnen medische aandacht vereisen.

Wat is het verschil tussen een droom en een nachtmerrie?

Dromen en nachtmerries zijn termen die direct verband houden met de slaaptoestand en beide zijn gebeurtenissen die plaatsvinden in de geest van de persoon. Hoe onderscheid je echter een droom en een nachtmerrie? Het is soms moeilijk om dat te doen.

• Een droom kan van alles zijn, van gewoon, surrealistisch tot bizar. Een nachtmerrie is altijd een negatieve ervaring die resulteert in angst en opwinding voor een persoon.

• Een persoon wordt niet per se geschrokken van een droom wakker. Een persoon die wakker wordt in het midden van een nachtmerrie is echter een veel voorkomend verschijnsel.

• Nachtmerries kunnen worden gecategoriseerd onder dromen. De term 'droom' is een brede term die zowel goede als slechte dromen omvat.

• Nachtmerries worden vaak veroorzaakt door stress die voorkomt in het leven van een persoon. Er is geen erkende bron voor dromen geweest.

Verdere metingen:

Verschil tussen nachtelijke verschrikkingen en nachtmerries